12, 19, 26 septembre / 3, 10, 17 octobre 2024 :

6 séances de 18h30 à 20h 

Vous souffrez régulièrement de migraines qui impactent votre vie privée et professionnelle. Cette douleur qui ne se voit pas et dont les causes sont souvent complexes est difficile à vivre. Dans ce contexte, la pleine conscience est une pratique qui peut vous aider à mieux surmonter vos crises de migraine, à diminuer le stress, l’anxiété et améliorer votre qualité de vie.

En groupe de maximum 8 personnes, nous pratiquerons la pleine conscience, formelle et informelle, avec des méditations adaptées aux personnes souffrant de migraine. Nous partagerons nos expériences au fil des séances et développerons des stratégies propres au quotidien de chacun.e.

Le programme est dispensé par Marianne Aerni, certifiée en pleine c0onscience.  Au bénéficie d’une large expérience dans les secteurs public et privé, elle accompagne de nombreuses personnes et organisations dans le bien-être au travail, l’évolution de carrière et la prise de parole en public. Elle a souffert durant plus de 30 ans de migraines chroniques.

PRIX 280.- CHF comprenant : 6 séances, 1 entretien individuel avant le début du programme et suivi personnalisé

Des séances en individuel ou visio sont aussi possibles.

CONTACT Marianne Aerni + 41 79 409 81 75 m.aerni@ikmail.com

Les participants s’engagent pour toutes les séances et l’intégralité du montant doit être acquitté avant le début du programme. Le prix ne devrait pas être un obstacle, merci de nous contacter en cas de besoin.