Le yoga :

un chemin vers l’unité du corps et de l’esprit

Le yoga, pratiqué chez Ayni Concept à Carouge, est une discipline ancienne et puissante qui unit le mouvement, la respiration et la méditation. Nos cours de yoga vinyasa et hatha sont conçus pour améliorer la connaissance de soi, renforcer la confiance et l’estime de soi. Chaque séance se concentre sur une thématique spécifique, telle que le travail sur un chakra, l’ouverture des hanches, la souplesse du dos, ou un besoin spécifique de détoxification.

Le Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est une pratique douce et équilibrée qui combine postures (asanas) et respiration (pranayama). Idéal pour les débutants, il favorise la flexibilité, la force et l’équilibre, tout en aidant à réduire le stress et à améliorer la concentration. Cette forme de yoga est parfaite pour ceux qui cherchent à harmoniser leur corps et leur esprit, offrant un chemin vers une relaxation profonde et un bien-être accru.

Le Vinyasa Yoga

Vinyasa, terme Sanskrit signifiant la synchronisation du mouvement sur la respiration, est une pratique dynamique qui harmonise le mouvement de yoga avec le souffle. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Cette méthode crée un flux fluide et rythmé, favorisant l’unité du corps et de l’esprit et permettant une immersion profonde en soi dans la pratique du yoga.

Cours en ligne de Yoga et méditation

Pour ceux qui recherchent flexibilité et confort dans leur pratique, Ayni Concept propose des cours en ligne de yoga, pilates et méditation. Que vous soyez limité par votre emploi du temps, l’éloignement géographique ou simplement à la recherche d’une pratique plus personnelle, nos cours en ligne sont une solution idéale. Ils offrent une multitude d’avantages :

• Pratiquez selon votre emploi du temps, à votre rythme
• Créez un espace détente personnalisé chez vous
• Améliorez votre bien-être, détendez-vous et changez d’idées
• Augmentez votre efficacité au travail et votre énergie
• Renforcez votre corps et retrouvez souplesse et force
• Développez l’accès à vos ressources intérieures pour une meilleure humeur et une forme optimale

Ces séances régulières sont gérées directement par nos professeurs de yoga expérimentés, permettant une interaction personnalisée et un suivi adapté à vos besoins, même à distance.

Cours de yoga en vidéos

Simona a le plaisir de vous proposer une série de vidéos à la location, conçues pour compléter et enrichir votre expérience de yoga et de bien-être. Ces vidéos, disponibles à tout moment, vous permettent de pratiquer quand le moment sera juste pour vous et que vous en aurez envie et besoin.

Ces vidéos sont un magnifique complément à vos cours en présentiel ou en live et aux autres activités que vous pratiquez.

Planning cours de Yoga