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COURS EN LIGNE DE YOGA, PILATES ET MÉDITATION

Afin de maintenir notre forme et bonne humeur au quotidien
Surtout en cette période un peu spéciale…

Nous avons travaillés ces dernières semaines pour vous proposer rapidement des
cours en ligne.

Voici nos différentes propositions :

  • Cours de Yoga en ligne avec Simona
  • Cours de Pilates en ligne avec Coralie
  • Cours de méditation en ligne avec Karim

Pourquoi pratiquer chez soi ?

  • Pour organiser ses journées et se motiver
  • Pour se détendre et se changer les idées
  • Pour plus d’efficacité au travail
  • Pour retrouver force et souplesse
  • En quelques mots tout simplement pour être en forme et de bonne humeur !

 

La sérénité, comme toutes les capacités de l’esprit, se développe. Venez faire croître l’accès à
vos ressources intérieures.

Ces séances auront lieu toutes les semaines (sous réserve de changements de créneaux après retours de cette première semaine de cours) et ce, tant que les mesures de confinement sont à l’ordre du jour.

Veuillez noter que chaque instructeur gère directement ses cours ce pourquoi vous pouvez le ou
les contacter directement comme indiqué ci-dessous.

Voir le planning, les tarifs et les modalités d’inscription

Les avantages

Maintiens l’équilibre entre corps et l’esprit

Renforcement musculaire

Améliore la concentration et efficacité

Aide la personne a maintenir une posture correcte, bien être du dos

Libère des tensions et de l'anxiété

Assouplissement des articulation, bien être du dos

Force et stabilité interne

Horaires et tarifs

Horaires et inscription

Yoga avec Simona via Zoom

  • Lundi 17h30-18h30 : tous niveaux
  • Mardi 10h00-11h00: Senior
  • Mercredi 11h00-12h00 : femmes enceintes
  • Mercredi 19h00- 20h00 : tous niveaux
  • Vendredi 11h30-12h30 : Yoga détente (mélange de restorative et yin yoga)

Information et réservation :  simona@ayni-concept.ch

Pilates avec Coralie via Zoom :

  • Lundi 19h30-20h30
  • Mardi : 8h00-9h00
  • Mardi : 10h00-11h00
  • Mardi : 12h15-13h15

Information et réservation : contact@corps-esprit.coach

Méditation en ligne avec Karim via Skype :

  • Lundi : 9H00-10h00
  • Mardi : 9H00-10h00
  • Mercredi : 15H30 et 16H30
  • Vendredi : 12H30-13h30

Information et réservation : karimjr.traboulsi@gmail.com

Modalités

Pour les cours sur Zoom : un lien vous sera envoyé avant chaque séance.

Pas d’inquiétude pour ceux ou celles qui n’ont pas l’application Zoom , le lien vous accompagnera, c’est assez simple d’utilisation et ne demande pas de création de compte.

Comment rejoindre un cours

Tarif

Le cours d'1 heure
15.-
Cours privé de Méditation avec Karim
80.-
duo
par pers.
50.-
trio
par pers.
40.-

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