Leaf

BIEN-ÊTRE

Des exercices simples de respiration et de relaxation
Libérez-vous de toutes les tensions

Stretching

Avec le stretching, alliez mouvement et bien-être. Quel que soit votre âge, retrouvez une tonicité et souplesse corporelle par une technique douce. Réaligner votre corps par des enchainement de mouvements et des auto étirements. Soulagez votre dos en l’assouplissant. Libérez les tensions, le stress, par des exercices simples de respiration.

Les bienfaits

Prépare ou échauffe les muscles à l’activité

Augmente la vascularisation des muscles et tissus

Permet aux muscles de mieux récupérer

Améliore la souplesse (amplitude du mouvement)

Limite la raideur inhérente à l’effort

Détend et améliore l’articulation et sa mobilité

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