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YOGA et VINYASA

Respiration, mouvement et méditation
Meilleure connaissance, confiance et estime de soi

Le yoga dans un sens général est une discipline où le mouvement, la respiration et la méditation sont développés pour une unité du corps et de l’esprit.

Cette pratique se définit notamment dans l’utilisation des vinyasa, synchronisation du mouvement avec la respiration et avec le choix d’une thématique à travailler par séance. Cela peut être un travail sur un chakra, sur l’ouverture des anches,  pour développer la souplesse du dos, détox ou tout autre  besoin… et  inspiration.

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

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Les bienfaits

Renforce la musculature

Améliore l’équilibre, (physique et psychologique)

Développe la souplesse, (du corps, de l’esprit)

Améliore la concentration

Libère des tensions et de l’anxiété

Aide la personne à maintenir une posture correcte

Stimule et développe la créativité et l’intuition

Augmente le niveau d’énergie

Tarifs

Cours Collectifs :

Le cours d’essai
15.-
L’unité
25.-
Abonnement 10 séance
(validité 6 mois)
235.-

Cours privés/semi-privés:

1 heure :

1 personne
110.-
2 personnes
80.-
3 personnes
65.-

Abo 10 cours 1 heure:

1 personne
950.-
2 personnes
720.-
3 personnes
580.-

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